Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2017
|
108,9 кг
Потеряно до сих пор: 29,5 кг.
Еще предстоит сделать: 16,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2788 ккал
|
Жир: 130,53г | Белк: 152,71г | Углев: 246,59г.
Завтрак: Dill Cucumber Pickles, Wellsley Farms Blue Cheese Crumble, McCormick Salad Toppins, Meijer Light Thousand Island Dressing, Lemon Juice, Betty Crocker Bac-Os Bits, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-Fat Yogurt - Raspberry, SFD Wpc Economist Protein Instant Czekolada. Ужин: Morningstar Farms Chik Patties Parmesan Ranch, Hidden Valley Ranch Homestyle Light, Bertolli Marinara Sauce, Mueller's Bowties Pasta, Pace Hot Picante Sauce, Cheese Empanadas, Vegetable Empanadas. Перекус/Другое: Blue Diamond Habanero BBQ Almonds, Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Ice Breakers Duo, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Coca-Cola Cherry Coke Zero (20 oz), Hidden Valley Ranch Homestyle Light, Coffee, Cucumber (with Peel), Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle). подробнее ...
|
|
3429 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
