Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2017
|
55,6 кг
Потеряно до сих пор: 31,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1295 ккал
|
Жир: 60,51г | Белк: 50,15г | Углев: 145,54г.
Завтрак: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Ryvita Sesame Rye, Kirkland Signature Whole Almonds. Ужин: Club House Italiano Seasoning, Europe's Best Green and Yellow Beans, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Southwest Ranch Veggie Dip, White Potatoes (Flesh and Skin). Перекус/Другое: Canada Dry Club Soda, Bragg Apple Cider Vinegar, Red Rose Orange Pekoe Tea, Lemon Juice (Canned or Bottled), Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2166 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Сидеть - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Стоять - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
 Комментария
Yes, I was probably in my twenties lol
26 июн 17 написано членом: Hazel577
|
Yea, just a few, turned 60 March of this year.
You made me think yesterday, so I checked some old health records, I was 121lbs when I was 31
I started putting the pounds on in my forties lol
27 июн 17 написано членом: Hazel577
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
