Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2017
|
66,3 кг
Потеряно до сих пор: 54,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1516 ккал
|
Жир: 75,21г | Белк: 103,29г | Углев: 113,37г.
Завтрак: Яичный Белок, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яблоко Зеленое, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Грецкие Орехи. Обед: Макфа Макароны Цельнозерновые Приготовленные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Минтай. Ужин: Виктория Грудка Куриная Отварная, Льняное Масло, Макфа Макароны Цельнозерновые Приготовленные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лапша из Кабачков с Кунжутом, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Виктория Грудка Куриная Отварная, Бабаевский Шоколад Горький, Огурец (с Кожурой), Лапша из Кабачков с Кунжутом. подробнее ...
|
|
2706 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Беговая Дорожка - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
