Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2017
|
75,2 кг
Потеряно до сих пор: 20,0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3619 ккал
|
Жир: 161,88г | Белк: 105,22г | Углев: 423,63г.
Завтрак: Berocca Effervescent Tablet, Monster Ultra Sunrise. Обед: Platinum Soups Super Green Soup, Banana, Apple Juice, Coffee, Cheese and Tomato Sandwich, Pick N Pay Egg Mayonnaise Sandwich, Shortbread, Bakers Ginger Biscuits. Ужин: Beer, McDonald's Oreo McFlurry, McDonald's Big Mac, Flavoured Popcorn, Fanta Orange (500 ml), Cadbury Astros. Перекус/Другое: Beer, Peanut Butter, Peanut Butter, Beacon Wonder Bar Milk, Dentyne Strawberry Sugarfree Gum, Weigh-Less Slim Slab Original, Rehidrat Sport, Monster Ultra Sunrise. подробнее ...
|
|
2645 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
