maeday42- Журнал, 24 июн 17

Did reasonably well this week. Made a lot of good food choices and know what I need to do to get to my finish line. I want to stay on plan even when eating chocolate, found a toffee candy recipe on Pinterest that is absolutely amazing! Biggest part for me is gotta keep moving, 2.5 months to retirement and another 40 lbs to my first weight goal of 200 lbs.

109,4 кг Потеряно до сих пор: 4,0 кг.    Еще предстоит сделать: 27,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1419 ккал

Жир: 113,70г | Белк: 85,74г | Углев: 10,13г.   Завтрак: Bridgford Pepperoni, Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, Almond Flour (Super Fine), Blueberries, Ghee, Sugar Free Vanilla Syrup, Heavy Whipping Cream, Cream Cheese, Egg, Bob Evans Original Pork Sausage Patties (52g), Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Cello Whisps, Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Wegmans Cooked Shrimp. Ужин: Prospect Farms All Natural Rock Cornish Game Hen. подробнее ...

2863 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...