Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2017
|
86,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1834 ккал
|
Жир: 57,95г | Белк: 117,44г | Углев: 224,21г.
Завтрак: Colby Cheese, Delallo Pesto, Wasa Fiber Crispbread, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Sabra Classic Hummus, Metamucil Multihealth Fiber, Osteo Bi-Flex Joint Health Triple Strength, GNC Triple Strength Fish Oil, Giant Food Bananas (Large). Обед: Bananas, Progresso Light Zesty! Santa Fe Style Chicken Soup. Ужин: Butter (Salted), Broccoli, Croutons, Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing, Carrots, Spinach, Tomatoes, Schwan's Orange Roughy. Перекус/Другое: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Popsicle Sugar Free Popsicles, Pink Lady Apples, Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, Body Fortress Super Advanced 100% Protein Isolate Vanilla. подробнее ...
|
|
2544 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
