Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2017
|
61,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1238 ккал
|
Жир: 61,28г | Белк: 62,41г | Углев: 116,37г.
Завтрак: Sirop d'Erable à 100%, Lait Entier, Café, Oeuf, Huile d'olive Extra Vierge (Taormina), Oignons Matures Cuits, Poivrons Rouges Doux, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Maïs Jaune Doux (Grains sur l'Epi, sans Sel, Congelés, Égouttés, Cuits, Bouillis). Обед: Subway Salade au Poulet Grillé, Subway Black Olives, Subway Fat Free Sweet Onion Sauce. Ужин: Aubergines Cuites, IGA Boeuf Haché Mi-Maigre. Перекус/Другое: Chips, Mélange de Légumes (Solides et Liquides, en Conserve), Val Nature Barre Proteiné. подробнее ...
|
|
1770 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
