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Bom dia gente linda,agora começa a fase difícil,onde eu não posso me basear apenas na balança.Nas outras dietas que tentei eliminar peso,no início eu perdia no máximo 5 kl,mas agora com a lc na primeira semana foram 6 kls e algumas gramas.Fiquei feliz é claro,mas não posso ficar entusiasmada porque eu sei como meu corpo funciona,isso foi uma desintoxicação de toda a porcaria que eu mandava guela abaixo sem me importar com o resultado depois.Não sei como vai ser a eliminação a partir de hoje mas sei que vou manter a mesma dieta ,como minha nutri falou vou intercalar os carboidratos,um dia um pouco mais e no outro um pouco menos,claro que carbo bom,nada de carb branco ou industrializado,estou consumindo verduras ,carnes,queijo e gordura.Minha geladeira nunca esteve tão bonita e minha casa esta muito limpa e minha família feliz comigo novamente.Adotei como estilo de vida lc pra minha vida.
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118,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 50,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
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778 ккал
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Жир: 32,95г | Белк: 75,64г | Углев: 52,42г.
Завтрак: Queijo Mozzarella, Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado, Pão Integral, Café. Обед: Royal Gelatina sem Sabor, Sabores Light Strogonoff de Frango. Ужин: Royal Gelatina sem Sabor, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Tirol Queijo Mussarela (18g). Перекус/Другое: Apti Gelatina sem Sabor. подробнее ...
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3373 ккал
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Упражнение:
Танцевать (Кадриль) - 30 минуты, Уборка - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты. подробнее ...
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Потеряно 6,3 кг за Неделю
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