bcbickford- Журнал, 14 мар 12

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2012

76,6 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2012:

2119 ккал

Жир: 83,00г | Белк: 112,29г | Углев: 252,71г. Завтрак: Egg, Banana. Обед: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Green String Beans, Tomato Juice, Cooked Carrots, Baked Potato (Peel Not Eaten), Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Romaine. Ужин: Isotonic Mountain Blast, Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries, Strawberry Whey Protein. Перекус/Другое: Marathon Energy Bar - Crunchy Dark Chocolate, Smooth Peanut Butter (with Salt), Kisses, Brownie, Coconut, Roasted Salted Almonds, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme. подробнее ...

2227 ккал

Упражнение: Баскетбол - 30 минуты, Гольф (на Машине) - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 14 мар 12

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса