Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2017
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1474 ккал
|
Жир: 75,18г | Белк: 56,37г | Углев: 146,75г.
Завтрак: AH Basic Havermout, Kaneel, Douwe Egberts Koffie. Обед: Patak's Zoete Mango Chutney, Wortelen, Komkommer (met Schil), Avocado, AH Veldsla, Tomaten, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g). Ужин: Bereide Uien, Lidl Meergranen Brood, Geroosterd Gemengd Volkoren Brood, Komkommer (met Schil), AH Truffelmayonaise, Oldenlander Tartaar. Перекус/Другое: Alesto Nuts & Fruit, Sondey Biscino, Magnum Almond Mini, Euro Shopper Lange Vingers, Room (Half om Half). подробнее ...
|
|
2356 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
