levrun- Журнал, 23 июн 17

Параметры Пользователя levrun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2017

98 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2017:

2989 ккал

Жир: 124,28г | Белк: 136,69г | Углев: 399,17г. Завтрак: Ананас, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Гауда, Овсяная Каша на Молоке, Хлеб Зерновой. Обед: Макдоналдс Биг Тейсти Чураско, Пепси Пепси. Ужин: Салат из Помидоров и Огурцов, Макфа Макароны Отварные, Рыба на Пару, Hummuskasa Хумус Классический, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный с Какао. Перекус/Другое: Конфета, Утренний Кофе, Апельсин. подробнее ...

3159 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

levrun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

levrun- Журнал, 23 июн 17

Оставить свой Комментарий

levrun-Изменение Веса