Mcvalla- Журнал, 22 июн 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2017

62,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2017:

1285 ккал

Жир: 33,73г | Белк: 109,59г | Углев: 146,10г. Завтрак: Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Лакомо Сыр Лайт 20%. Обед: Простоквашино Сливки 10%, Яблоко, Помидоры, Морковь, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Ужин: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Мёд, Лакомо Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 10%, Яблоко, Морковь, Простоквашино Сливки 10%. подробнее ...

1646 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 41 минуты, Отдыхать - 15 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю