Renann Leite- Журнал, 21 июн 17

Параметры Пользователя Renann Leite | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2017

122,1 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 12,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2017:

1464 ккал

Жир: 59,58г | Белк: 105,61г | Углев: 127,44г. Завтрак: Queijo Branco, Café, Ovo Mexido. Обед: Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Queijo Cheddar, Alface, Batatas Fritas, Cebolas, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Picles, Hambúrguer Caseiro. Перекус/Другое: Queijo Branco, Marilan Magic Toast Integral, Banana Prata. подробнее ...

4244 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа и 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 7 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 7 часа и 32 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 11 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Renann Leite-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Renann Leite- Журнал, 21 июн 17

Оставить свой Комментарий

Renann Leite-Изменение Веса