Innok646- Журнал, 22 июн 17

Параметры Пользователя Innok646 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2017

56,2 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2017:

1230 ккал

Жир: 40,58г | Белк: 112,29г | Углев: 101,91г. Завтрак: Колбаса Докторская, Увелка Крупа Ячневая, Боско Настоящий Цельнозерновой Хлеб 75% Цельного Зерна Ржи, Кофе с Молоком. Обед: Картофель Отварной, Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Ужин: Масло Подсолнечное, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Белое Мясо Индейки. Перекус/Другое: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Край Каравай Баранки, Ultimate Nutrition Протеин. подробнее ...

1857 ккал

Упражнение: Степпер - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Innok646-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Innok646- Журнал, 22 июн 17

Оставить свой Комментарий

Innok646-Изменение Веса