matuscha- Журнал, 22 июн 17

Параметры Пользователя matuscha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2017

80,5 кг Потеряно до сих пор: 29,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2017:

1496 ккал

Жир: 51,50г | Белк: 49,20г | Углев: 221,50г. Завтрак: Galiamelone, Magerquark, Milch (Vollmilch), Bäckerkrönung Dreikornbrot, Marmelade. Обед: Äpfel, Wiener Würstchen, Vollmilch, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Ужин: Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Semmelknödel, Weißbrot, Zwiebeln, Edamer, Lyoner. Перекус/Другое: Apfel, Aprikosen, Pfirsiche, Galiamelone, Tekrum Eistüten, Zitroneneis. подробнее ...

2046 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Das ist ja super 👏👍 Guten Morgen 🙋😎🌴

22 июн 17 написано членом: calpe2012

HihI! Ja, ich freue mich! Vor allem weils jetzt wirklich zäh wurde die letzte zeit,..🌞🌞🌞

22 июн 17 написано членом: matuscha

matuscha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю