Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2012
|
68,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1482 ккал
|
Жир: 29,57г | Белк: 57,44г | Углев: 239,42г.
Завтрак: 2 Weetabix, Brown Sugar, Milk (Nonfat). Обед: Porridge, Bread "Vogel's"(1 Slice) Soya & Linseed, Vegetable Soup. Ужин: Shape Delight, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Onion Gravy (Dry, Dehydrated), Petit Pois, Lincolnshire Vegetarian Sausages, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled). Перекус/Другое: Belgian Choc, Wotsits, Fruit Sherbet, Baby Plum Tomatoes, Lemon Tart Yoghurt, Raspberries, Bananas, Clementine. подробнее ...
|
|
2092 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
