Mcvalla- Журнал, 21 июн 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2017

63,9 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2017:

1350 ккал

Жир: 29,58г | Белк: 69,28г | Углев: 214,02г. Завтрак: Лакомо Сыр Лайт 20%, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Печенье Шоколадное, Красный Луч Молоко 3,2, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Любятово Печенье Мария Традиционное. Обед: Простоквашино Сливки 10%, Морковь, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Геркулес. Ужин: Дикси Творог Мягкий 5%, Дикси Творог Мягкий 5%. Перекус/Другое: Зефир, Яблоко, Морковь, Яблоко. подробнее ...

1904 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю