Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2017
|
57,1 кг
Потеряно до сих пор: 29,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1505 ккал
|
Жир: 59,82г | Белк: 67,12г | Углев: 190,10г.
Завтрак: Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Kirkland Signature Fully Cooked Smoked Black Forest Ham, Grapes, Club House Italiano Seasoning, Gray Ridge Large Eggs, Food For Life Genesis Bread. Ужин: Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Cooked Carrots (from Fresh), Onions, Jane's Haddock, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Kraft Olive Oil Sun Dried Tomato Dressing, Italiano Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes. Перекус/Другое: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Red Rose Orange Pekoe Tea, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Canada Dry Club Soda, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2223 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Сидеть - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Стоять - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
