Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2012
|
76,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1939 ккал
|
Жир: 80,49г | Белк: 140,65г | Углев: 181,63г.
Завтрак: Mini Cupcakes, Strawberries, Cantaloupe Melons, Banana, Egg. Обед: Light Italian Dressing, Smoked Turkey Breast, Swiss Cheese, Chopped Ham, Lettuce, Marathon Chewy Choc Peanut. Ужин: Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed), Margarine, Green Peas (Frozen), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries, Strawberry Whey Protein. Перекус/Другое: Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Hard Salted Pretzels, Roasted Salted Almonds, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme. подробнее ...
|
|
2395 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 21 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 51 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bcbickford-Изменение Веса
|
