Don Dizzisel- Журнал, 13 мар 12

Joints a little sore from 3 days in the Gym... weight staying the same, but feel like I'm losing inches and my Stomach seem to be getting flatter.

113,1 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг.    Еще предстоит сделать: 11,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1450 ккал

Жир: 16,43г | Белк: 96,96г | Углев: 235,48г.   Завтрак: Hot Cocoa, Fat Free Skin Milk, Honey & Oats Medley, 0 Calorie Sweetener, Banana, Water . Обед: Plums, Chef Salad / Salad Bar, Smart White, Reduced Sodium Turkey Breast, Sauerkraut, Fat Free Swiss Cheese Singles, Fat Free Thousand Island Dressing, Water . Ужин: Water , Chicken Helper - Chicken Fried Rice. Перекус/Другое: Fat Free Fig Newtons, Kiwi Lemonade. подробнее ...