Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2017
|
57,4 кг
Потеряно до сих пор: 29,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1635 ккал
|
Жир: 65,43г | Белк: 89,94г | Углев: 183,97г.
Завтрак: Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee. Обед: Kirkland Signature Fully Cooked Smoked Black Forest Ham, Gray Ridge Large Eggs, Food For Life Genesis Bread. Ужин: Olive Oil Sun Dried Tomato Dressing, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Green Peppers, Herbamare Original, Marble Cheese, Large Eggs, Onions, Mushrooms, Europe's Best Green and Yellow Beans, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Kirkland Signature Bacon Bits Crumbled, Ziggy's Internationale Macaroni Salad, Black Diamond Marble Cheese. Перекус/Другое: Red Rose Orange Pekoe Tea, Canada Dry Club Soda, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal. подробнее ...
|
|
2237 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Сидеть - 1 час, Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
