Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2017
|
82,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2448 ккал
|
Жир: 127,42г | Белк: 142,03г | Углев: 187,89г.
Завтрак: Berry de Mey Casein Plus, Brinta Brinta, Ekoplaza Kokosrasp, Amandelmelk, AH Biologisch Rijstwafels, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Conimex Sambal Badjak, AH Notenmix Macadamia Ongezouten. Обед: Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, AH Biologisch Rijstwafels, AH Notenmix Macadamia Ongezouten, Banaan, AH Roomboter Ongezouten, AH Avocado Eetrijp, Oceansea Party Garnalen, AH Roomboter Ongezouten, Gemengde Sla, Tomaten, Gekookt Ei, AH Grof Volkoren Brood, AH Greenfield Rosbief Naturel, Caesar Salade Dressing. Ужин: Lidl Kip Krokant Schnitzel, Bettine Salade Bolletjes Verse Geitenkaas, Cherrytomaten, Saladinettes Jonge Bladsla, Tomaten, Koolraap, Venkel, Pastinaken, Pompoen. Перекус/Другое: Lidl Griekse Yoghurt, Mister Choc Hazelnoten Melkchocolade, Lindt Excellence 85% Cacao, AH Magere Franse Kwark, Berry de Mey Casein Plus, Raw Super Food Kokoschips. подробнее ...
|
|
3668 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Учеба - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
