Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2017
|
58,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
987 ккал
|
Жир: 75,13г | Белк: 52,19г | Углев: 28,31г.
Завтрак: Frimesa Nata, Frimesa Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Обед: Sabim Linguiça Defumada Suína, Farinha de Amendoas, Quero Milho Verde, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo (Inteiro), Seara Filé de Peito de Frango. Ужин: Farinha de Amendoas, Ovo (Inteiro), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Aviação Manteiga com Sal, Alface Americana, Spoleto Cenoura, Pepino (com Casca), Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo (Inteiro), Psyllium, Psyllium. Перекус/Другое: Menina Leite de Coco, Cacau em Pó, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Aviação Manteiga sem Sal, Café, Menina Leite de Coco. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
