thiagosales- Журнал, 19 июн 17

Параметры Пользователя thiagosales | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2017

100,7 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 31,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2017:

2174 ккал

Жир: 87,86г | Белк: 117,13г | Углев: 238,04г. Завтрак: Café com Açúcar, Nescau Achocolatado, Canela, Molico Leite Desnatado em Pó, Sementes Chia Secas, Nestlé Requeijão Light, Tapioca, Chamyto Leite Fermentado. Обед: Outback Kookaburra Wings, Coca-Cola Coca-Cola, Outback Ribs On The Barbie, Outback Pão Australiano com Manteiga. Ужин: Abbott Glucerna, Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada, Quaker Aveia em Flocos. Перекус/Другое: Kiwi. подробнее ...

4187 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 3 часа, Беговая Дорожка - 50 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

thiagosales-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

thiagosales- Журнал, 19 июн 17

Оставить свой Комментарий

thiagosales-Изменение Веса