|
Выходные прошли успешно)
|
75,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2299 ккал
|
Жир: 80,22г | Белк: 196,43г | Углев: 199,18г.
Завтрак: Изюм, Овсянка в Банке, Яичный Белок, Кофе, Вареное Яйцо, Арахис. Обед: Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Ужин: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Солод, Тушеные Овощи, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Горбуша, Макфа Вареные Макароны. Перекус/Другое: Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 2%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Простоквашино Молоко 1,5%. подробнее ...
|
|
3015 ккал
|
Упражнение:
Работа - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
