Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2017
|
47,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1538 ккал
|
Жир: 42,14г | Белк: 120,39г | Углев: 188,61г.
Завтрак: Дон Густо Овсяные Хлопья, Protein Plus Арахисовая Мука. Обед: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Morinaga Тофу, Булгур (Вареный), Му-Му Салат Овощной. Ужин: Черешня, Хаоцзя Фучжу Соевая Спаржа Фуджу Замоченная, Фк Ясон Зелёный Сыр, Ярмарка Суп Итальянский с Мелкой Пастой (Приготовленный, 1500Мл Воды). Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Данон Творог Мягкий 0%, Мёд, Ашан Шоколад Noir Degustation D'orange, Данон Творог Мягкий 0%, Protein Plus Арахисовая Мука, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Healthy Ball Slim Ball, Продуктовая Аптека Семена Чиа, Банан, Избенка Йогурт 1,5%, Добрый Гном Кокосовая Стружка. подробнее ...
|
|
1707 ккал
|
Упражнение:
Спать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Crossfit - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
