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Ganz ehrlich? Das mach ich nie wieder. Mir ging es noch nie so schlecht nach einem Wochenende. Mein Magen rebelliert und ich fühl mich elendig. Grillen, Schokolade, Resteverwertung und hauptsache alles rein :-( So bin ich eigentlich nicht, naja die Retourkutsche gibt mir mein Körper nicht nur auf der Waage, sondern auch deutlich spürbar. Ich laufe seit gestern mit einem mega Blähbauch rum.
Wer nicht hören will muss eben fühlen :-(
Diese Woche bis einschl. Sonntag wird nun auf Sparflamme gegessen. Gut das es so warm bei uns ist, da mag man sowieso nicht essen!
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82,9 кг
Потеряно до сих пор: 35,1 кг.
Еще предстоит сделать: 13 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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865 ккал
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Жир: 22,71г | Белк: 38,15г | Углев: 88,53г.
Обед: Tomatensuppe. Ужин: Tomaten, Küstengold Gouda, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Der Norderneyer Seeluftschinken, Casal Espanol Lomo, Kerrygold Extra Ungesalzen, Philadelphia Balance, Lidl Weizenmischbrot, Schwarzbrot. Перекус/Другое: Bussy Mix Ice Pops, Guinness Guinness. подробнее ...
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3145 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 48 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Стоять - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 30 минуты, Подъем по Лестнице - 12 минуты, Вождение - 50 минуты, Супермаркет Торговый - 10 минуты, Сидеть - 45 минуты. подробнее ...
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Набралось 8,4 кг за Неделю
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