willowtree444- Журнал, 17 июн 17

Параметры Пользователя willowtree444 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2017

77,9 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 15,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2017:

1120 ккал

Жир: 36,56г | Белк: 126,04г | Углев: 74,53г. Завтрак: Quaker Large Flake Oats, Red Onions, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Naturegg Simply Egg Whites. Обед: Salad Dressing (Home Recipe), Red Onions, Cucumber (Peeled), Celery, Cos or Romaine Lettuce, Spinach, Kale, Carrots. Ужин: Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Beets (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Dyna Whey Dyna Whey Chocolate banana explosion. подробнее ...

2485 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 7 минуты, Отдыхать - 14 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

willowtree444-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

willowtree444- Журнал, 17 июн 17

Оставить свой Комментарий

willowtree444-Изменение Веса