Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2017
|
66,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1208 ккал
|
Жир: 36,48г | Белк: 102,40г | Углев: 118,74г.
Завтрак: Савушкин Продукт Творожок Черника, Красная Цена Молоко 2,5, Ultimate Nutrition Iso Sensation, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Обед: Real Caps Рыбий Жир Очищенный 4 Капсулы, Благодар Арахисовая Паста Тропическая с Кокосом и Изюмом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа. Ужин: Красная Цена Молоко 2,5, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Клубника-Киви, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сухогруз Кольца Кальмара, Красная Цена Молоко 2,5, Сахар, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. подробнее ...
|
|
1869 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 36 минуты, Отдыхать - 14 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
