Renann Leite- Журнал, 17 июн 17

Параметры Пользователя Renann Leite | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2017

123 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2017:

2266 ккал

Жир: 45,56г | Белк: 115,68г | Углев: 341,23г. Завтрак: Queijo Branco, Ovo Mexido, Café. Обед: Qualitá Tomate Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Gorgonzola, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Ужин: Bachega Mini Pão, Cuscuz, Coca-Cola Refrigerante, Biba Pé de Moça, Pernil Assado, Pão de Queijo. Перекус/Другое: Banana Nanica. подробнее ...

3651 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 14 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 7 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Renann Leite-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Renann Leite- Журнал, 17 июн 17

Оставить свой Комментарий

Renann Leite-Изменение Веса