hatirabade- Журнал, 17 июн 17

Параметры Пользователя hatirabade | < Предыдущая Запись |Следующий >

64 leri gorduk az az gitsede olsun....😀😀😀

64,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2017:

1729 ккал

Жир: 84,75г | Белк: 69,85г | Углев: 174,71г. Завтрак: Zeytin, Nutella Nutella, Domatesler, Mis Labne, Kepekli Ekmek, Namet Macar Salam, Haşlanmış Yumurta. Обед: Kuru Kayısı, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Acılı Ezme, İçim Beyaz Peynir, Yoğurt Çorbası, Kepekli Ekmek, Sucuklu Tost. Ужин: Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Kepekli Ekmek, Yoğurt Çorbası, Izgara Tavuk. Перекус/Другое: Algida Cornetto Disc Oreo, Nestle Damak Gece, Ülker İçim Ayran, Ülker Mavi Yeşil Mısır ve Pirinç Çıtırı, Ülker İçim Ayran, Ülker Mavi Yeşil Light Mısır ve Pirinç Çıtırı. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

tebrik ederim👏 bende 63 gormem lazim birazdan tarticam

17 июн 17 написано членом: Nesfit52

ya ben iki gub cok dikkat edemedim yuruyuslerime sporuma ondan fazla gitmedi😣😣😣

17 июн 17 написано членом: hatirabade

aynen sporu aksattigindandir yoksa her sekil gidiyo kilo tabi saglikli beslendiginde😊

17 июн 17 написано членом: Nesfit52

Hatirabade sen dikkat edersen yavaş yavaş sonra hızlanacak kiloların gitmesi 😉

17 июн 17 написано членом: d3mir57

2 kilom kaldi zaten...ee sonra vermemek icin napicaz😥ben daha vermek istemiyorum

17 июн 17 написано членом: hatirabade

Arada atıştırcaksın 😀

17 июн 17 написано членом: d3mir57

Sürekli kontrol edeceksin kendini ☺️

17 июн 17 написано членом: d3mir57

aslinda saglikli beslenip ...sevdigin seyleride az miktarda yemem kiloyu sabitler bence....gerci suan 1500 aliyorum 2000 veriyor sabitlemek icin ye ye bitmez o kalori😀😀😀

17 июн 17 написано членом: hatirabade

Bencede herşeyden azar azar yemek en mantıklısı baktın kilo alıyorsun bir fren yaparsın 😉

17 июн 17 написано членом: d3mir57


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hatirabade-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hatirabade- Журнал, 17 июн 17

Оставить свой Комментарий

hatirabade-Изменение Веса