Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2017
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 15,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1034 ккал
|
Жир: 24,30г | Белк: 119,42г | Углев: 87,89г.
Завтрак: Walnuts, Coconut Dream Coconut Milk Unsweetend, Blueberries, Strawberries, Quaker Large Flake Oats, President's Choice Blue Menu Egg Whites. Обед: Naturegg Simply Egg Whites, Sweet Red Peppers, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Carrots, Celery, Andy Boy Romaine Hearts, Mushrooms, Kale, Baby Spinach, Grape Tomatoes. Ужин: Tomato Sauce (Canned), Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Перекус/Другое: Dried Apricots (Uncooked, Sulfured), Dyna Whey Dyna Whey Chocolate banana explosion. подробнее ...
|
|
2572 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 13 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
willowtree444-Изменение Веса
|
