aggie95- Журнал, 16 июн 17

No change this week. Well, no wonder! I'll I've been doing is driving a tractor around and around in a field. I also fell on my left knee really bad Wednesday night. Yesterday it really hurt to bend going up or down stairs. Today things are better but still sore.

83,6 кг Потеряно до сих пор: 8,0 кг.    Еще предстоит сделать: 9,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

885 ккал

Жир: 33,57г | Белк: 63,16г | Углев: 79,28г.   Завтрак: Strawberries, Beatrice 2% Milk, Tea (Brewed, with Distilled Water), White Sugar (Granulated or Lump), Cinnamon, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Обед: Chicken Breast, Andy Boy Romaine Hearts, Kraft Mozzarella Part Skim Shredded Cheese, Metro Bbq Ranch Dressing (Selection), Radish, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes. Перекус/Другое: Dairyland 2% Partly Skimmed Milk, Sugar, Coffee, Nordica 1% Cottage Cheese, Frozen Blueberries. подробнее ...

2592 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 7 минуты, Вождение - 25 минуты, Отдыхать - 6 часа и 1 минута, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 27 минуты. подробнее ...