Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2017
|
56,5 кг
Потеряно до сих пор: 16,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1682 ккал
|
Жир: 59,82г | Белк: 45,43г | Углев: 241,05г.
Завтрак: Pão Doce, Café (Infusão), Paulista Leite Desnatado. Обед: Bolo de Laranja, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Ужин: Bala (Dura), Bolo de Laranja, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Hellmann's Mostarda, Hellmann's Maionese, Sadia Salsicha, Pão Francês sem Miolo. Перекус/Другое: Bala (Dura), Torcida Pimenta Mexicana, Gengibre, Vinagre, Mel, Canela, Limão, Água, Bolo de Laranja. подробнее ...
|
|
3087 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Беговая Дорожка - 2 часа и 7 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа и 30 минуты, Чтение - 3 часа и 40 минуты, Сидеть - 5 минуты, Стоять - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
