askaria- Журнал, 16 июн 17

А у нас эпидемия ветрянки дома
я болела в детстве, а вот муж уже слег. Скоро и до дочки дойдёт, видимо

74,7 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг.    Еще предстоит сделать: 14 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1506 ккал

Жир: 52,28г | Белк: 138,59г | Углев: 122,50г.   Завтрак: Орехи Кешью, Киви, Банан, Now Foods Кленовый Сироп, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молочный Комбинат Ставропольский Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Обед: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Огурец (с Кожурой), Лук, Куриные Грудки. Ужин: Помидоры, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Стародворская, Яйцо, Чудо Зернышко Отруби Овсяные, Сметанин Кефир 1%. Перекус/Другое: Кукуруза Вареная, Молочный Комбинат Ставропольский Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...