Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2017
|
73,8 кг
Потеряно до сих пор: 21,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2570 ккал
|
Жир: 95,39г | Белк: 119,32г | Углев: 260,70г.
Завтрак: Berocca Effervescent Tablet, Monster Ultra Sunrise. Обед: Monster Rehab, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Chicken Breast, Mixed Vegetables (without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Roasted Potato. Ужин: Kadai Paneer, Woolworths Naan Bread, Castle Lite (Bottle). Перекус/Другое: Beer, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Kauai Peanut Butter Bomb, Rehidrat Sport, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Monster Ultra Sunrise, Rehidrat Sport. подробнее ...
|
|
3003 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
