tusik70- Журнал, 16 июн 17

Параметры Пользователя tusik70 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2017

69,4 кг Потеряно до сих пор: 22,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июня 2017:

1630 ккал

Жир: 53,38г | Белк: 79,60г | Углев: 141,55г. Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Сакура Набор Суши и Роллов Хокку. Обед: Зеленый Листовой Салат, Куриные Котлеты, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Ужин: Вино Красное Сухое, Вино Каберне Совиньон, Картошка Вареная, Мираторг Поджарка из Свинины. Перекус/Другое: Вино Красное Сухое, Fratelli Beretta Брезаола, Предгорье Кавказа Сыр Балыковый Копченый, Ашан Рулет Крабовый, Velle Овсяный Велле Лесные Ягоды. подробнее ...

3080 ккал

Упражнение: Вязание - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Работа по Дому - 3 часа, Пресс - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 13 минуты, Велотренажёр - 32 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

tusik70-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю