|
18.4%
ОТ 71
ОБ 100
ОН 56.5
|
64,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1531 ккал
|
Жир: 70,02г | Белк: 106,49г | Углев: 118,88г.
Завтрак: Огурец (с Кожурой), Lactica Йогурт Греческий 4%, Авокадо, Красная Цена Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Клубничный тарт. Обед: Сэн Сой Соевый Соус Классический, ФЭГ Имбирь Маринованный, Ролл с форелью, Ролл с огурцом, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Ужин: Луговая Свежесть Сыр Легкий 20%, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Вареное Яйцо, Ананас, Салат Айсберг. Перекус/Другое: Клубничное варенье, Арахисовая нуга, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, 36 Копеек Ряженка 2,5%, Lope-Lope Хлебцы Шоколадные Хрустящие, Альпенгурт Сливки Порционные, Клубничный тарт, Lactica Йогурт Греческий 4%, Благода Творог Обезжиренный. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
О, полосочка из оранжевой стала зеленоватой. И настроение у меня сегодня отличное! И тренировка с утра прошла хорошо и быстро! Вечером качну пресс! И тарт клубничный офигенный получился! И я вчера не сорвалась, хотя была на грани!!
16 июн 17 написано членом: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
