|
🚴♂️🚴♂️1,1kg weniger Das Radfahren hat's gebracht.😁😁😁
|
80,5 кг
Потеряно до сих пор: 27,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1559 ккал
|
Жир: 43,25г | Белк: 87,47г | Углев: 208,96г.
Завтрак: Vegane Mortadella, Baguette Salami, Harzer Minis, Gegrillte Artischockenviertel, Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Sesam Knäckebrot (30g), Knoblauch, Oliven, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei. Обед: Aldi Trauben Kernlos, Cocktailtomaten, Banane. Ужин: Maggi Sauce zu Rouladen, Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix, HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderroulade, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Перекус/Другое: Heißer Kakao. подробнее ...
|
|
2820 ккал
|
Упражнение:
Аквааэробика - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
 Комментария
Meine Hausärztin meint laut BMI wäre mein Normalgewicht bei 75 kg.
Werde wohl mein Zielgeicht auf 75 kg festlegen. In Moment läuft's wirklich
super und eigendlich nicht schwer und macht sogar Spass.
15 июн 17 написано членом: willi Muehlenbaeumer
|
15 июн 17 написано членом: Big Gloria
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer-Изменение Веса
|
