Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2017
|
74,3 кг
Потеряно до сих пор: 20,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2623 ккал
|
Жир: 87,07г | Белк: 111,63г | Углев: 295,79г.
Завтрак: Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise, Berocca Effervescent Tablet. Обед: Candied Ginger, Soy Sauce (Tamari), Horseradish, Monster Ultra Sunrise, Pick N Pay Alaska Roll Sushi. Ужин: Beacon Wonder Bar Milk, Beer, Grilled Fish, Cooked Green Peas, Mashed Potato. Перекус/Другое: Beer, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Beer, Checkers Pesto and Sundried Tomato Grain Salad, Rehidrat Sport, Rehidrat Sport, PnP Buttermilk Rusks, Beacon Liquorice Allsorts, Beacon Liquorice Allsorts, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Ultra Sunrise. подробнее ...
|
|
3069 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 2 часа и 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,7 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|