Mcvalla- Журнал, 15 июн 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2017

63,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2017:

1853 ккал

Жир: 72,75г | Белк: 93,23г | Углев: 222,92г. Завтрак: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 20%, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семена Льна, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Ужин: ВкусВилл Чурчхела, Капучино, Папа Джонс Пицца Пепперони Малая, Пицца Пепперони (36 см). Перекус/Другое: Макдоналдс Пирожок с Вишней, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Яблоко. подробнее ...

1852 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 18 минуты, Отдыхать - 14 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю