|
i ate alot of fat yesterday for dinner.short ribs and drank alot of water.i think i needed the fat to kickstart me again.eating leftovers tonight for dinner.lets see if i can put in a new weight tomorrow.very happy today.
|
67,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 15,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1805 ккал
|
Жир: 152,11г | Белк: 79,77г | Углев: 27,11г.
Завтрак: hazelnut syrup, Heavy Whipping Cream, Crustless Bacon Spinach and Mushroom Quiche. Обед: sugar free hazelnut syrup, splenda, eggs, cream cheese. Ужин: red onion, red onion, orange marmalade, cooking sherry, short ribs, mushrooms, mayo, parm, ricotta, Mozzarella Cheese (Whole Milk), tomato. Перекус/Другое: italian sausage. подробнее ...
|
|
2572 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Стоять - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
guitargirl2-Изменение Веса
|
