Eve.oje- Журнал, 14 июн 17

Hola ! He vuelto. Llevo una semana continúa con mi plan de ejercicios, me ha costado de una manera dejar los antojos de lado! Pero no me he pasado de las 1200 calorías, eso que he comido cosas que no debería como los cereales milo. Una vez que se me acaben no comeré más haha saludos a todos espero estén todos bien en su objetivo! Sigo sin saber cuánto peso y no quiero saber. Sólo quiero comer sano, hacer ejercicio y sentirme bien ! Cariños !

68 кг Потеряно до сих пор: 10 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1115 ккал

Жир: 23,75г | Белк: 47,31г | Углев: 178,41г.   Завтрак: Leche Descremada, Milo Cereal, Plátano, Kiwi. Обед: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Arroz Blanco, Cazuela de Pollo. Ужин: Huevo Cocido, Lider Leche Semidescremada, Hallulla. подробнее ...

1817 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...