Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2017
|
77,6 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 11,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1982 ккал
|
Жир: 62,75г | Белк: 159,78г | Углев: 192,47г.
Завтрак: Almendras, Nueces. Обед: La Anónima Tarta de Ricota, Dánica Barbacoa, Hellmann's Mayonesa Light, Bollo, Huevo Frito, Hamburguesa Casera, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lucchetti Arroz Blanco. Ужин: La Anónima Tarta de Ricota, Dánica Barbacoa, Pechuga de Pollo a la Plancha, Bollo, Hellmann's Mayonesa Light, Dia Puré de Papa y Zapallo, Cuadril. Перекус/Другое: Nesquik Nesquik, La Serenísima Leche Descremada, Ultra Tech Isolated Soy Protein, Granix Aritos Frutales, Nueces, La Serenísima Leche Descremada, Cereal Mix Granola Tradicional, Banano. подробнее ...
|
|
2480 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 2 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
FACUNDO CAPURRO-Изменение Веса
|
