kira1ar- Журнал, 11 мар 12

Параметры Пользователя kira1ar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2012

94,6 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 39,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2012:

1315 ккал

Жир: 95,32г | Белк: 77,81г | Углев: 36,60г. Завтрак: Coffee, Cream (Half & Half), No Calorie Sweetener Packets, Gouda Cheese, Unsalted Butter Stick, Hormel Fully Cooked Bacon, No Calorie Sweetener Packets. Обед: Oven Roasted No Salt Toasted Sliced Almonds, Feta Cheese, Spinach, Tzatziki Yogurt Dip Greek Style, Smoked Chorizo Sausage. Ужин: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Перекус/Другое: Original Creamy Swiss Cheese, Classic, Milk Chocolate Almonds. подробнее ...

3515 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 55 минуты, bike L9/L8/L7 - 26 минуты, Вождение - 20 минуты, Спать - 7 часа и 45 минуты, Отдыхать - 4 часа и 44 минуты, Сидеть - 6 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kira1ar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kira1ar- Журнал, 11 мар 12

Оставить свой Комментарий

kira1ar-Изменение Веса