Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2017
|
108,0 кг
Потеряно до сих пор: 30,4 кг.
Еще предстоит сделать: 15,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2870 ккал
|
Жир: 107,18г | Белк: 150,96г | Углев: 336,78г.
Завтрак: That's It Fruit Bar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lime Juice, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Blue Cheese Dressing, Blue Cheese, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Обед: Baby Spinach, Home Fries, American Cheese, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Heinz Tomato Ketchup, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Egg White. Ужин: Kroger Mild Cheddar & Monterey Jack Cheese, Egg White, KC Masterpiece BBQ Sauce, Mazzio's Pizza Veggie Thin Crust Pizza, Opadipity Chipotle Ranch Greek Yogurt Dip, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Ranch, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Betty Crocker Bac-Os Bits, Blue Cheese, Banana Pepper, Green Olives, Lime Juice, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Green Olives. Перекус/Другое: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), That's It Fruit Bar, That's It Fruit Bar, Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Strawberry, Coffee, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese. подробнее ...
|
|
3287 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
