Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2017
|
76,0 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2661 ккал
|
Жир: 135,73г | Белк: 209,61г | Углев: 145,78г.
Обед: Renee's Gourmet Caesar 1/2 Fat Dressing, Broccoli, President's Choice Organics Red Lentils, Minute Rice Whole Grain Brown Rice, Yellow Sweet Peppers, Mushrooms, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Ужин: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Green Peppers, Mushrooms, Mann's Sugar Snap Peas, Broccoli. Перекус/Другое: Oikos Greek Yogurt (4%, Plain), Bluestar Nutraceuticals Whey Protein, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Planters Honey Roasted Peanuts, Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bar, Joe's Tasty Travels Roasted & Hulled Sunflower Seeds, Balderson 5 Year Old Cheddar. подробнее ...
|
|
3103 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Бег - 11 км/ч - 10 минуты, Сидеть - 3 часа и 20 минуты, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
