Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2017
|
56,7 кг
Потеряно до сих пор: 29,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2910 ккал
|
Жир: 137,22г | Белк: 128,44г | Углев: 301,72г.
Завтрак: Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee. Обед: Dairyland 1% Cottage Cheese, Kirkland Signature Tail-off Cooked Shrimp, Fried Battered Scallops, Onion Rings (Breaded and Fried), Black Pepper Beef, Spicy Chicken, Vegetable Egg Roll, Mixed Vegetables, Beef & Broccoli, Wild Coho Salmon, Pepper Steak, Pineapple Chicken, Fried Battered Fish. Ужин: Salted Caramel Sweet Square, Milk Chocolate with Caramel Filling Squares, Rice Pudding, Cheesecake, Bread Pudding. Перекус/Другое: Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2209 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Сидеть - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Стоять - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
