Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2017
|
92,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 24 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1638 ккал
|
Жир: 56,21г | Белк: 68,72г | Углев: 207,33г.
Завтрак: Rijstmelk, Frambozen, AH Biologisch Havermout. Обед: AH Ongebrande Pecannoten, Danone Hüttenkäse, Bonduelle Crispy Maïs Bio, Rozijnen, Bonduelle Kikkererwten, Venkel, Komkommer, Spinazie. Ужин: AH Roomboter Ongezouten, Knoflook, Sjalotten, Kokota Zongedroogde Tomaten, Omelet, Geitenkaas (Zacht), AH Courgette, Spinazie, C1000 Filodeeg. Перекус/Другое: Kersen, Van Gilse Schenk Stroop, AH Biologische Magere Kwark, Eat Me Gewelde Zachte Grote Ontpitte Pruimen, Eat Me Gewelde Gedroogde Abrikozen. подробнее ...
|
|
3071 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Зарядка - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
