Olmik85- Журнал, 14 июн 17

Параметры Пользователя Olmik85 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2017

74,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2017:

2441 ккал

Жир: 91,41г | Белк: 212,43г | Углев: 194,42г. Завтрак: Яблоко Зеленое, Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Обед: Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Мистраль Бурый Рис Отварной. Ужин: Чай Несладкий, Горбуша, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Тушеные Овощи. Перекус/Другое: Простоквашино Творог 5%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0. подробнее ...

2987 ккал

Упражнение: Работа - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olmik85-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olmik85- Журнал, 14 июн 17

Оставить свой Комментарий

Olmik85-Изменение Веса